FR – Nidra Challenge

50

­čçź­čçĚ Le Yoga du sommeil

10 jours pour apprendre la m├ęditation gr├óce ├á la relaxation.

Le Yoga Nidra est une technique de m├ęditation bas├ęe sur la relaxation. Traduit du sanskrit comme “le yoga du sommeil”, il vise ├á entra├«ner le corps ├á ├¬tre physiologiquement endormi tout en gardant l’esprit conscient.

Au cours de ces 10 jours, vous apprendrez progressivement cette technique puissante et pourrez facilement installer une routine de m├ęditation dans votre quotidien.

Dur├ęe : 10 x 20 minutes

Categories: ,

Description

­čçČ­čçž The Yoga of sleep

10 days to learn meditation thanks to relaxation. 

Yoga Nidra is a meditation technique based on relaxation. Translated from sanskrit as “the yoga of sleep”, it aims at training the body to be physiologically asleep whilst keeping the mind aware.

Through these 10 days, you’ll progressively learn this powerful technique and will be able to easily install a meditation routine in your everyday life.

Length: 10 x 20 minutes

­čç«­čç╣ Lo Yoga del sonno

10 giorni per imparare la meditazione grazie al rilassamento.

Yoga Nidra ├Ę una tecnica di meditazione basata sul rilassamento. Tradotto dal sanscrito come “lo yoga del sonno”, mira ad allenare il corpo ad essere fisiologicamente addormentato mantenendo la mente consapevole.

Durante questi 10 giorni, imparerai progressivamente questa potente tecnica e sarai in grado di installare facilmente una routine di meditazione nella tua vita quotidiana.

Durata: 10 x 20 minuti

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “FR – Nidra Challenge”

Your email address will not be published. Required fields are marked *